Balanse er nøkkelen
Helsedirektoratets kostråd nr. 2 lyder som følger: «Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom aktivitet». I forrige innlegg
Les merHelsedirektoratets kostråd nr. 2 lyder som følger: «Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom aktivitet». I forrige innlegg
Les merSom en fortsettelse av innlegget jeg publiserte i februar, skal jeg nå presentere de ulike kostrådene. Jeg skal også se nærmere på spørsmålet mange stiller seg; har helsemyndighetenes kostråd skylden
Les merTorsdag 23. februar fikk jeg mulighet til å vurdere næringsinnholdet i ulike typer tomatketchup på «Matkontrollen» på TV2. Alle ketchupene på markedet skulle testes, totalt 17 stk, og vurderes ut
Les mer«Spis mer grønnsaker, frukt og fisk, og mindre av sukker, rødt kjøtt og salt» lyder noen av anbefalingene fra Helsemyndighetene. Og det høres jo sunt og fornuftig ut, men likevel
Les merMatcha-te, mat som serveres i bolle og avokadoroser er bare noen av mat- og helsetrendene vi har fått oppleve i året som har gått. Aldri har det vært mer fokus
Les merLavkarbo-dietten, ananaskuren, 5:2-dietten, blodtypedietten, steinalderdietten. Listen er lang over dietter som skal gi vektreduksjon og et lettere liv. Resultatene for de ulike diettene er stort sett de samme: rask vektreduksjon,
Les merSommeren gikk som vanlig altfor fort og høsten står nå for tur. Bladene endrer farge, temperaturen synker og noen dager frister det kanskje aller mest å bare ligge på sofaen
Les merVed fysisk aktivitet og trening økes forbrenningen i kroppen og dermed også behovet for energi. Hvor mye energibehovet øker avhenger blant annet av hvor fysisk aktiv man er, hvor ofte
Les merAlle vet at for mye sukker er ugunstig for helsen og noe vi bør begrense i kostholdet vårt, men gjelder dette også sukkeret vi finner i frukt og bær? Frukt
Les merHar du noen gang opplevd å sitte klistret til tv-skjermen og automatisk strekke deg etter det som står på stuebordet, putte det i munnen og fortsette på samme måte hele
Les mer