Helsedirektoratets kostråd nr. 2 lyder som følger: «Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom aktivitet». I forrige innlegg

Som en fortsettelse av innlegget jeg publiserte i februar, skal jeg nå presentere de ulike kostrådene. Jeg skal også se nærmere på spørsmålet mange stiller seg; har helsemyndighetenes kostråd skylden

Torsdag 23. februar fikk jeg mulighet til å vurdere næringsinnholdet i ulike typer tomatketchup på «Matkontrollen» på TV2. Alle ketchupene på markedet skulle testes, totalt 17 stk, og vurderes ut

«Spis mer grønnsaker, frukt og fisk, og mindre av sukker, rødt kjøtt og salt» lyder noen av anbefalingene fra Helsemyndighetene. Og det høres jo sunt og fornuftig ut, men likevel

Matcha-te, mat som serveres i bolle og avokadoroser er bare noen av mat- og helsetrendene vi har fått oppleve i året som har gått. Aldri har det vært mer fokus

Lavkarbo-dietten, ananaskuren, 5:2-dietten, blodtypedietten, steinalderdietten. Listen er lang over dietter som skal gi vektreduksjon og et lettere liv. Resultatene for de ulike diettene er stort sett de samme: rask vektreduksjon,

Sommeren gikk som vanlig altfor fort og høsten står nå for tur. Bladene endrer farge, temperaturen synker og noen dager frister det kanskje aller mest å bare ligge på sofaen

Ved fysisk aktivitet og trening økes forbrenningen i kroppen og dermed også behovet for energi. Hvor mye energibehovet øker avhenger blant annet av hvor fysisk aktiv man er, hvor ofte

Alle vet at for mye sukker er ugunstig for helsen og noe vi bør begrense i kostholdet vårt, men gjelder dette også sukkeret vi finner i frukt og bær? Frukt

Har du noen gang opplevd å sitte klistret til tv-skjermen og automatisk strekke deg etter det som står på stuebordet, putte det i munnen og fortsette på samme måte hele